Любой. Для капоэйры не требуется специальной подготовки. Если вы с детства занимались в различных спортивных секциях, то, конечно, вам будет проще освоить тренировочную программу. Но если вы последний раз бегали и прыгали только на уроках физкультуры в школе, то ничего страшного, вам просто потребуется больше времени, чтобы развить и укрепить свое тело. Все зависит только от вашего желания.
Конечно, у нас занимается много девушек и женщин, и добиваются отличных результатов. В капоэйре мужчины и женщины играют на равных, не уступая друг другу и не делая никому поблажек, ведь это игра хитрости и ловкости, а не грубой физической силы.
У нас есть разные возрастные группы: для совсем маленьких детей от 2 лет, группы для подростков и группы для взрослых, где занимаются мужчины и женщины от 18 и старше. Не важно сколько вам лет, главное желание тренироваться и позитивный настрой.
Все индивидуально. Зависит от вашего уровня подготовки и времени, которое вы уделяете тренировкам. Если хотите быстрого роста и скорого результата, то придется хорошо поработать.
Вас научат базовым движениям капоэйры. В них нет ничего сложного и выполнить эти элемент сможет любой новичок с любым уровнем подготовки. На первом занятии тренеры смогут оценить ваш уровень и подберут для вас программу обучения с учетом ваших возможностей.
На первое занятие вы можете прийти в любой спортивной одежде, главное, чтобы она не стесняла движений. Если в будущем вы решите продолжить тренировки, тогда вам нужно будет приобрести специальную форму.
Специальная обувь для капоэйры не нужна, спортсмены тренируются босиком. Но чтобы дойти от раздевалки до спортзала рекомендуем взять с собой сланцы.
Начинаем всегда с разминки. Прежде чем приступать к сложным приемам необходимо хорошо разогреть мышцы, чтобы не получить травму. Далее ученики выполняют несколько упражнений. Это могут быть групповые, парные или индивидуальные упражнения на усмотрение тренера. В конце тренировки капоэйристы выходят в круг и применяют полученные навыки в игре. Также в программу занятия включена музыкальная часть: играем на инструментах, разучиваем новые песни на португальском.
Наша школа проводит специальные музыкальные занятия, где тренер научит вас исполнять основные ритмы и мотивы. Посещая уроки музыки, вы быстро освоите все музыкальные инструменты.
Ученика на пояс назначает тренер по итогам года. Пояса вручаются на специальной церемонии — batizado. Это одно из самых главных мероприятий в школе «ABADÁ-CAPOEIRA». В Самаре посвящение новичков и смена поясов обычно проходит в мае. На batizado приглашаются знаменитые мастера капоэйры из Бразилии и Европы. Они вручают новеньким первые пояса, а тем, кто уже давно тренируется и демонстрирует хороший результат меняют старый пояс на новый, более высокого уровня.
Позвонить по телефону +7 937 989 20 10 или оставить заявку
